Melhor Hoje

O que fazer para restaurar a saúde dos dentes • Melhor Hoje

O que fazer para restaurar a saúde dos dentes

Como restaurar a saúde dos dentes

Antes começarmos a citar como restaurar a saúde dos dentes vamos entender melhor vamos estender o assunto para que você tenha uma base de conhecimento sobre a saúde de seus dentes.

O que é o esmalte dos dentes?

O esmalte é o revestimento externo fino do dente. Esta casca dura é o tecido mais duro do corpo humano. O esmalte cobre a coroa, que é a parte do dente que é visível fora das gengivas.

Como o esmalte é translúcido, você pode ver a luz através dele. Mas a parte principal do dente, a dentina, é a parte responsável pela cor do dente – branco,  cinza ou amarelado.Cofira nosso artigo de Clarear os dentes: com carvão ativado é seguro?

Às vezes café, chá, cola, vinho tinto, sucos de frutas e cigarros mancham o esmalte dos dentes. Visitas regulares ao seu dentista para limpeza e polimento de rotina podem ajudar  a restaurar a saúde dos dentes, removendo a maioria das manchas superficiais e garantir que seus dentes permaneçam saudáveis.

O que o esmalte dos dentes faz?

O esmalte ajuda a proteger os dentes do uso diário, como morder, mastigar e moer. Embora o esmalte seja um protetor rígido dos dentes, ele pode lascar e rachar. O esmalte também isola os dentes de temperaturas e produtos químicos potencialmente dolorosos.

Ao contrário de um osso quebrado que pode ser reparado pelo corpo, uma vez que um dente lasca ou quebre, o dano é feito para sempre. Como o esmalte não tem células vivas, o corpo não consegue reparar o esmalte lascado ou rachado.

O que causa a erosão do esmalte?

A erosão dentária acontece quando os ácidos desgastam o esmalte dos dentes. A erosão do esmalte pode ser causada pelo seguinte:

  • Consumo excessivo de refrigerantes (altos níveis de ácidos fosfórico e cítrico)
  • Bebidas de frutas (alguns ácidos em bebidas de fruta são mais erosivos que o ácido de bateria)
  • Boca seca ou baixo fluxo salivar (xerostomia)
  • Dieta (rica em açúcar e amidos)
  • Doença do refluxo ácido (DRGE)
  • Problemas gastrointestinais
  • Medicamentos (aspirina, anti-histamínicos)
  • Genética (condições herdadas)
  • Fatores ambientais (fricção, desgaste, tensão e corrosão)

Quais são as causas ambientais da erosão da superfície dentária?

Fricção, desgaste, tensão e corrosão (ou qualquer combinação dessas ações) podem causar erosão da superfície do dente. Mais termos clínicos usados ​​para descrever esses mecanismos incluem:

Atrito – Esta é a fricção dente-a-dente natural que ocorre quando você aperta ou tritura os dentes, como ocorre com o bruxismo, que muitas vezes ocorre involuntariamente durante o sono.

Abrasão – Este é o desgaste físico da superfície do dente que ocorre com a escovação excessiva dos dentes, uso incorreto do fio dental, morder objetos duros (como unhas, tampas de garrafas ou canetas) ou mascar tabaco.Isso ocorre por fraturas por estresse no dente, como rachaduras por flexão ou flexão do dente.

Corrosão – Isso ocorre quimicamente quando o conteúdo ácido atinge a superfície do dente, como com certos medicamentos, como aspirina ou comprimidos de vitamina C, alimentos altamente ácidos.

Mais descobertas mostram a bulimia como causa da erosão do esmalte e da cárie dentária. A bulimia é um distúrbio alimentar associado à compulsão alimentar, uma fonte de ácido que freqüentes corrói o esmalte dos dentes e pode levar a cáries.

A saliva desempenha um papel fundamental na manutenção de dentes saudáveis ​​e fortes. A saliva não só aumenta a saúde dos tecidos do corpo, como protege o esmalte ao revestir os dentes com cálcio protetor e outros minerais. A saliva também dilui agentes erosivos como o ácido, remove os resíduos da boca e estimula substâncias protetoras que ajudam a combater bactérias e doenças na boca.

Em uma boca saudável, a saliva rica em cálcio ajuda a fortalecer os dentes, mesmo se você beber um refrigerante ou suco ácido. No entanto, quando você vai ao mar e ingere muitos alimentos e bebidas ácidas, esse processo de fortalecimento nos dentes não ocorre mais.

A placa causa erosão do esmalte?

A placa é um filme pegajoso feito de saliva, partículas de alimentos, bactérias e outras substâncias. A placa se forma entre os dentes e fica dentro de pequenos buracos ou cavidades nos molares. Ele também fica em torno de seus recheios cavidade e ao lado da linha da gengiva, onde os dentes e gengivas se encontram.

Às vezes, as bactérias da placa transformam os amidos dos alimentos em ácidos. Quando isso acontece, os ácidos na placa começam a corroer os minerais saudáveis ​​no esmalte dos dentes. Isso faz com que o esmalte se desgaste e fique sem caroço. Com o tempo, os caroços no esmalte aumentam e aumentam de tamanho.

Quais são os sinais da erosão do esmalte?

Os sinais de erosão do esmalte podem variar, dependendo do estágio. Alguns sinais podem incluir:

Sensibilidade – Certos alimentos (doces) e temperaturas dos alimentos (quentes ou frios) podem causar uma pontada de dor na fase inicial da erosão do esmalte.

Descoloração – À medida que o esmalte se erode e mais a dentina é exposta, os dentes podem aparecer amarelos.

Rachaduras – As bordas dos dentes tornam-se mais ásperas, irregulares e irregulares à medida que o esmalte se erode.

Sensibilidade severa e dolorosa – Nos estágios posteriores da erosão do esmalte, os dentes tornam-se extremamente sensíveis a temperaturas e doces. Você pode sentir um choque doloroso que tira seu fôlego.Indentações aparecem na superfície dos dentes.

Quando o esmalte se desgasta, o dente é mais suscetível a cáries ou cáries. Quando a cárie dentária entra no esmalte duro, ela entra no corpo principal do dente.

Pequenas cavidades podem causar problemas no início. Mas como as cavidades crescem e penetram o dente, elas podem afetar as minúsculas fibras nervosas, resultando em um abscesso ou infecção extremamente dolorosa.

Como você evita a perda de esmalte?

Para evitar a perda de esmalte e manter os dentes saudáveis, escove, passe o fio dental e lave com um flúor e anti-séptico bucal diariamente. Consulte seu dentista a cada seis meses para exames e limpeza regulares. Você também pode tentar o seguinte:

  • Elimine alimentos e bebidas altamente ácidos de sua dieta, como refrigerantes carbonatados, limões e outras frutas cítricas e sucos.
  • Lave a boca imediatamente com água limpa depois de comer alimentos ácidos ou beber bebidas ácidas.
  • Use um canudo quando você bebe bebidas ácidas. A palha empurra o líquido para a parte de trás da boca, evitando os dentes.

Monitore lanches. Snacking durante o dia aumenta a chance de cárie dentária. A boca é ácida por algumas horas depois de ingerir alimentos ricos em açúcar e amido. Evite petiscar a menos que seja capaz de lavar a boca e escovar os dentes.

Mastigue chiclete sem açúcar entre as refeições. Goma de mascar aumenta a produção de saliva até 10 vezes o fluxo normal. A saliva ajuda a fortalecer os dentes com minerais importantes. Certifique-se de selecionar goma sem açúcar com xilitol, que é mostrado para reduzir os ácidos em bebidas e alimentos.

Beba mais água ao longo do dia se tiver baixo volume de saliva ou boca seca.
Use creme dental com flúor. O flúor fortalece os dentes, por isso certifique-se de que o flúor está listado como um ingrediente na sua pasta de dentes.
Pergunte ao seu dentista se os selantes podem ser úteis na prevenção da erosão do esmalte e da cárie dentária.

Como a perda do esmalte dentário é tratada segundos os Dentistas?

O tratamento da perda do esmalte dentário depende do problema. Às vezes, a ligação dos dentes é usada para proteger o dente e aumentar a aparência estética.

Se a perda de esmalte for significativa, o dentista pode recomendar a cobertura do dente com uma coroa ou folheado. A coroa pode proteger o dente de mais decadência.

É possível o restaurar a saúde dos dentes?

Dentes sensíveis, cáries dentárias e até cavidades são curadas nutricionalmente.Porém quando o esmalte dos dentes desaparecem (é permanente) é preciso fazer tratamentos odontologia como indicados acima pelos dentistas.A restauração do restante do esmalte é muitas vezes eficaz o suficiente para reverter as cáries.

Benéficos da nutrição para saúde dos dentes

Para falar de saude dos dentes é preciso falar também do Doutor Weston Price que fez grandes descobertas sobre a odontologia, um dentista que identificou e articulou a relação entre uma dieta tradicional e a saúde bucal.

O Dr. Weston Price viajou pelo mundo para descobrir os segredos de pessoas saudáveis ​​e descobriu que dietas ricas em nutrientes ditavam a saúde bucal. Culturas aderentes às dietas tradicionais e locais de seus ancestrais quase não tinham cáries, embora não praticassem higiene bucal.

Quando seus ancestrais consumiam uma dieta rica em nutrientes, e as próprias crianças consumiam alimentos ricos em nutrientes desde o nascimento, as crianças eram fisicamente fortes, mentalmente saudáveis, tinham uma estrutura óssea extraordinariamente bela e níveis indiscerníveis de cáries dentárias.

As seguintes recomendações nutricionais são inspiradas no trabalho do Dr. Price, descrito em seu livro de referência Nutrição e Degeneração Física . Após suas viagens, o Dr. Price começou a tratar seus pacientes odontológicos através de recomendações dietéticas antes do trabalho odontológico.

Doutor Weston Price
Esta forma de controle nutricional da cárie dentária é tão satisfatória que posso recomendá-la com segurança para controlar bem mais de 95% das cáries dentárias

Abaixo estão os passos nutricionais e de higiene bucal para apoiar a remineralização e uma boca saudável.

10 Passos para restaurar a saúde dos Dentes

1. Eliminar açúcar refinado e grãos

De acordo com um estudo no British Medical Journal, cavidades e cárie dentária podem ser revertidas com nutrição. Os participantes deste estudo que comeram uma dieta sem grãos suplementada com vitamina D mostraram uma cura dramática em suas cavidades. O grupo de participantes que comeu uma dieta rica em grãos, no entanto, continuou a formar cavidades.

Não apenas o teor de amido dos grãos alimenta as bactérias produtoras de ácido, mas também os grãos contêm um composto chamado ácido fítico . O ácido fítico é um anti-nutriente que bloqueia a absorção de minerais, incluindo o cálcio. Culturas tradicionais em todo o mundo, inerentemente, sabiam como acessar melhor os minerais em grãos, imergindo e fermentando os grãos. Os produtos de grãos fermentados, como o fermento natural à moda antiga, podem ser mais fáceis de digerir, mas recomendo um estilo de vida completamente livre de grãos para lidar com a cárie dentária.

Eu vivi um estilo de vida livre de grãos por quatro anos para resolver minha autoimunidade. Não sinto nenhuma sensação de privação com os alimentos que ingerimos.

2. Ressaltar as vitaminas lipossolúveis

Dr. Price descobriu que as dietas de promoção da saúde das culturas tradicionais continham 10 vezes mais vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K2) do que as culturas que subsistiam de alimentos refinados. As vitaminas lipossolúveis desempenham um papel crucial na remineralização porque ajudam o corpo a absorver os minerais.

No protocolo que o Dr. Price implementou para curar a cárie dentária em crianças, ele as alimentou com uma “refeição reforçada” seis dias por semana. Esta refeição ressaltou os seguintes alimentos, todos extremamente ricos em vitaminas lipossolúveis:

Óleo de fígado de bacalhau prensado a frio – 1/2 colher de chá por refeição
Manteiga rica em vitaminas , que vem de vacas pastando em grama – 1/2 colher de chá, além de manteiga adicional na refeição
Leite grassfed cru – dois copos por refeição

Para obter vitaminas lipossolúveis em suas refeições caseiras, aproveite as seguintes fontes :

  • Manteiga Ghee Grassfed , usado como sua principal gordura culinária. Ghee é livre de lactose e praticamente livre de caseína, por isso é tolerado por aqueles que não podem fazer bem com laticínios (mas não é adequado para aqueles com alergias verdadeiras à caseína).
  • Óleo de fígado de bacalhau prensado a frio , tomado como suplemento.
  • Leite cru Grassfed, se você tolera produtos lácteos
    Cordeiro , carne de porco e carne de vaca criados em pasto – particularmente os cortes gordurosos de carne e os órgãos.

3. Consuma Bastantes Minerais

Precisamos fornecer ao corpo as matérias-primas – Cálcio e Fósforo – para remineralização. As refeições reforçadas do Dr. Price para tratar a cárie dentária continham cerca de 1,48 gramas de cálcio e 1,28 gramas de fósforo . A exigência aceita para esses minerais foi de apenas 0,68 gramas de cálcio e 1,32 gramas de fósforo.

As crianças do grupo de tratamento desfrutaram dos seguintes pratos principais ricos em minerais em suas refeições reforçadas :

  • Carnes de animais criados a pasto
  • Sopa de peixe (provavelmente feita com caldo de peixe rico em minerais) ou
  • Guisados ​​de carne, fortificados com medula óssea

O programa nutricional do Dr. Price de uma refeição fortificada por dia “controlava completamente a cárie dentária de cada membro do grupo”.

4. Apoiar a assimilação de nutrientes

Nós somos os nutrientes que o nosso corpo absorve. A digestão comprometida inibe a absorção de Cálcio e Fósforo de nossos alimentos.

Se não podemos absorver esses minerais, nossos dentes não podem usá-los para remineralização.

  • Considere o ácido estomacal o fogo digestivo que converte sua comida em combustível . Não é surpreendente que 90% dos americanos sejam provavelmente deficientes neste suco gástrico, uma vez que o estresse, as medicações e as deficiências nutricionais prejudicam o ácido estomacal. .
  • A digestão prejudicada da gordura compromete nossa capacidade de assimilar essas gloriosas vitaminas lipossolúveis.

5. Diminuir o consumo de Snacking

Snacking não só prejudica o sistema digestivo (esses órgãos exigem uma pausa para o rejuvenescimento), uma ingestão constante de alimentos pode impedir o processo de remineralização. Snacking são alimentos ricos em carboidratos, que proporcionan a essas bactérias da boca combustível constante e pode impedir a saliva de restaurar o pH da boca.

Nossas raízes evolutivas indicam que somos projetados para comer quantidades maiores de alimentos, com menos frequência e em ambientes sociais de refeições. Se você estiver comendo entre as refeições, provavelmente indica os seguintes desequilíbrios:

Uma montanha-russa de açúcar no sangue diária devido ao consumo de alimentos com alto índice glicêmico.Ingestão inadequada de nutrientes, especialmente gorduras saudáveis, nas refeições.

Padrões de estilo de vida profundamente arraigados, como lanches sociais no local de trabalho ou tédio em frente à TV.Parar de consumir snacking favorece a restaurar a saúde dos dentes.

6. Pratique puxar óleo (oil pulling)

Puxar óleo, bochechar com óleo é uma das praticas da medicina ayurvédica, é um procedimento eficaz na desintoxicação da boca, que é feito simplesmente por bochechar com uma colher de sopa de óleo de 15 a 20 minutos por dia.

Este método é uma das melhores maneiras de remover bactérias e promover a saúde dos dentes e gengivas além de ser medicina natural.

A extração de óleo hidrata as gengivas e ajuda a remover o acúmulo bacteriano. Você pode usar óleo de coco, óleo de gergelim ou azeite.

7. Evitar flúor ajuda a restaurar a saúde dos dentes

O flúor é uma neurotoxina. Não pertence à sua pasta de dentes, à sua boca ou ao seu suprimento de água. A Rede de Ação de Fluoreto aponta o seguinte:

  • Ao contrário da crença popular, os países com água fluoretada não apresentam níveis mais baixos de cáries dentárias.
  • Pela definição do FDA, o flúor é medicamento, mas não é aprovado pela FDA . “Com a fluoretação, estamos adicionando à água uma dose de prescrição de um medicamento que nunca foi aprovado pelo FDA”, observa a FAN.
  • 50 estudos associaram a exposição ao flúor com menor QI em crianças.

8. Evitar glicerina ajuda a restaurar a saúde dos dentes

Muitos dentistas holísticos cometem erros ao usar glicerina na higiene bucal.
Além disso, atente para este ingrediente em  cremes dentais, sprays de hálitos e enxaguante bucais.

Segundo o Dr. Gerard Judd é mais comumente citado por aqueles que recomendam evitar a glicerina. De acordo com as declarações controversas do Dr. Judd, este emulsificante espesso e escorregadio pode criar um revestimento nos dentes que pode impedir o processo de remineralização.

9. Pratique higiene Bucal

  • Escovar os dentes após as refeições corretamente.
  • Utilizar fio dental para limpar os dentes profundamente.
  • Beber agua com frequência, agua além de deixar a boca limpa faz parte dos hábitos saudáveis para a qualidade de vida.
  • Cumpra diligentemente com a prática de higiene bucal de raspagem de língua, utilize um raspador de língua.

Pode ajudar a diminuir a carga bacteriana na boca, removendo resíduos e bactérias, mantendo a boca limpa.

10. Escolha o creme dental correto para sua higiene bucal

A escolha do creme dental correto é essencial para restaurar a saúde dos dentes, procure por um creme dental que seja de qualidade, que não lhe cause alergias e de preferência :

  • Fornece qualidades de limpeza para remover acúmulos e bactérias, enquanto suporta o pH adequado da boca.
  • Oferece abrasão suave para polir os dentes, bem como propriedades anti-bacterianas.
  • Combate as bactérias que levam à erosão ácida.

Deixe um comentário